LE BOOTCAMP CÉTO-JEÛNE COMMENCE LE 17 NOVEMBRE!
PRÉPAREZ-VOUS À CHANGER VOTRE VISION DE L'ALIMENTATION!
3 SEMAINES POUR REPARTIR À NEUF!
Je vous partage ma méthode qui m'a permi de perdre
85 livres!
Tannée de jouer au yo-yo avec la balance? 🪀
Je sais, chaque fois, c’est la même chose, tu te prives, tu atteins ton objectif et… Tu manges un tout petit peu trop et c’est à recommencer!
Que dirais-tu d’un changement durable, qui te permet de prendre le contrôle sur ton alimentation au lieu de la laisser te contrôler?
Envie de changement?
Cette fois-ci, c'est la bonne!
Ne faites pas la même erreur que moi...
J'ai presque passé à côté de la meilleure décision de ma vie. 😨
Moi, qui avais toujours été en surpoids malgré tous les régimes essayés...
J'étais malheureuse de devoir recommencer sans arrêt sans avoir les résultats durables qui suivaient tous mes efforts… 😥
J’étais tellement découragée à l'époque que j’aurais pu passer tout droit et ne pas tenter l'alimentation cétogène.
Et…
J'aurais probablement encore ces 85 livres en trop. 😦
J’ai donné sa chance à l’alimentation cétogène, en ayant beaucoup de difficulté à croire que je pouvais perdre du poids en mangeant tous ces aliments que j’avais bannis de mon assiette depuis si longtemps.
Enfin... Je pouvais éliminer des livres sans me priver d’aliments que j’adorais en sachant maintenant que le gras n’était pas le grand coupable, au contraire. (Bonjour, la tranche de bacon au déjeuner! 🥓)
Ce fut une révélation! 🔮
L’alimentation cétogène a réellement changé ma vie. (Et changera probablement la vôtre aussi!)
Aujourd'hui, je veux te partager cette recette à toutes les femmes qui vivent découragement et déceptions.
C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui le Bootcamp Keto d'une durée de 3 semaines!
J’ai rassemblé toutes les ressources dont vous aurez besoin pour vous familiariser avec votre nouveau mode de vie cétogène, le plus simplement possible.
Un programme conçu pour les femmes comme vous
Je vous présente aujourd’hui le Bootcamp Keto, un défi de 3 semaines qui vous permettra de découvrir ou de redécouvrir l’alimentation cétogène, et de reprendre le dessus sur votre alimentation et enfin atteindre vos objectifs de manière durable!
Peut-être que tu doutes? Je te comprends!
J’étais très sceptique au début, mais faute est d’admettre que
j’ai maintenant éliminé 85 livres avec ce changement dans ma vie!
Découvrez la structure de notre programme!
JE M'INSCRIS!À quoi vous attendre lors de notre Bootcamp Keto?
LES BASES DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE
À travers des ateliers animés par des experts, nous démystifions l'alimentation céto, vous aidant à comprendre ses bienfaits et comment l'adapter à vos besoins spécifiques.
UN MENU VARIÉ ET DÉLICIEUX POUR 3 SEMAINES
Avec nos menus hebdomadaires, fini le casse-tête de "qu'est-ce que je vais manger aujourd'hui?". Nous vous fournirons des recettes savoureuses et adaptées à vos objectifs.
ATELIERS AVEC DES SPÉCIALISTES CERTIFIÉS
Nos spécialistes certifiés dans plusieurs domaines vous guideront lors de ce Bootcamp de 6 semaines. Vous pourrez donc découvrir l'alimentation cétogène en étant accompagnées par des gens reconnus et certifiés.
DIRECT AVEC JOSEY ARSENAULT DU LUNDI AU JEUDI
Chaque matin, nos sessions live avec Josey Arsenault elle-même vous offrent des conseils, des astuces et une bonne dose de motivation pour maintenir le cap sur vos objectifs.
PROTOCOLE DE
JEÛNE ET DÉFIS DE JEÛNE 24H
Nous vous guiderons pas à pas dans les techniques de jeûne, assurant une approche sécuritaire et bénéfique pour votre santé, accompagné par notre infirmier-clinicien et nos spécialistes de la santé.
DU COACHING EN SEMAINE POUR VOUS MOTIVER
L'atteinte de vos objectifs requiert une motivation sans relâche. Nous sommes déterminés à vous fournir l'encouragement nécessaire pour ne jamais abandonner, quelle que soit la taille de l'obstacle.
Vous aurez tous les outils en main pour réussir!
🍳À quoi vous attendre lors de notre Bootcamp Keto?
✨ Découvrir ou redécouvrir les bases de l’alimentation cétogène
✨ Comprendre comment compter ses macros et ainsi atteindre vos objectifs facilement
✨ Un menu varié et délicieux pour chaque semaine
✨ Des ateliers avec des spécialistes dans leurs domaines
✨ Des sessions "Live" avec Josey Arsenault du lundi au jeudi pour un bon coup de motivation!
🎁En prime, nous vous offrons:
💗Carnet de suivi personnel (repas, jeûnes, mouvement, état d’esprit)
💗Fiches éducatives (assiette équilibrée, plan de jeûne, électrolytes maison)
💗Accès à notre groupe privé Bootcamp Keto et échanger avec des passionnés sur le sujet
💗Coaching disponible en semaine pour vous soutenir dans l'atteinte de vos objectifs
💗Exercices de réflexion et fiches mindset
💗Célébration collective à la fin du Bootcamp et plan d’entretien post-programme
''L'alimentation cétogène a changé
ma vie!''
- JOSEY ARSENAULT
Le 1er mai 2017 demeure une date gravée dans ma mémoire, marquant un tournant décisif dans ma vie. C'est à cette époque que j'ai embrassé l'aventure céto, avec une certaine appréhension, craignant de consommer autant de gras et de renoncer à mes mets préférés tels que les pâtes et les sushis.
Cependant, au fil des semaines, je me suis sentie pleine d'énergie grâce à la cétose. Émerveillée, j'ai assisté à la baisse régulière de mon poids, ce qui s'est traduit par une perte de 85 livres depuis. Partant d'un poids de 235 livres et d'une taille 18, chaque passage en cabine d'essayage et chaque nouvelle taille de vêtement étaient pour moi des triomphes.
Ma métamorphose physique est indéniable, mais au-delà de cela, la véritable richesse de ce voyage a été la restauration de ma confiance et de mon estime de soi.
Aujourd'hui, en tant que fondatrice de l'Académie du Keto, je partage mon expérience pour aider les autres à réaliser leur propre transformation et à retrouver leur bien-être physique et émotionnel. Rejoignez-nous dans cette aventure vers une meilleure santé et une meilleure vie.
LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES!
La prochaine cohorte du Bootcamp
Céto-Jêune commence dans
JE M'INSCRIS!Quel type d'alimentation ce programme vous propose-t-il?
En appliquant une réduction des glucides thérapeutique, nous vous aiderons à réduire les symptômes associés à la cétose et améliorer votre qualité de vie. Cette réduction place votre corps dans un état perpétuel de cétose nutritionnelle, ce qui signifie que votre corps commence à fonctionner avec de la graisse (corps cétoniques) à la place du sucre (glucides).
Lorsque vous êtes en cétose, votre corps combat deux problèmes importants: le déséquilibre hormonal, responsable de la prise de poids et des sautes d'humeur, et la résistance à l'insuline, qui met votre santé au défi avec une glycémie élevée.
PRÉVIENS LA PRISE DE POIDS
Favorise une composition corporelle saine par la cétose nutritionnelle.
AIDE À RÉDUIRE LES FRINGALES
Diminue les pics de faim liés à la réduction des glucides.
AMÉLIORE LA RÉSISTANCE À L'INSULINE
Combat efficacement l'insulinorésistance, régulant ainsi la glycémie.
AUGMENTE LES HDL ET DIMINUE LES TRIGLYCÉRIDES
Favorise un profil lipidique plus sain, protégeant le cœur.
AUGMENTE LA CONCENTRATION
Stimule la clarté mentale par le métabolisme des corps cétoniques.
Des ateliers de qualité
adaptés à vos besoins
TOUTES LES BASES DONT VOUS AUREZ BESOIN!
PAR L'ACADÉMIE DU KETO
Découvrez quelques recettes pour vous inspirer, découvrez notre carnet de bord personnalisé pour suivre l'atteinte de vos objectifs, à quel endroit trouver des ingrédients Keto, un tableau pour la planification de vos repas, les explications et fonctionnement de notre groupe d'entraide, et plus encore!
Atelier d'initiation:
L'ABC du Keto
AVEC DINO HALIKAS,
NATUROPATHE AGRÉÉ
Participez à l'Atelier l'ABC du Keto avec Dino Halikas. Apprenez les bases du l'alimentation cétogène pour optimiser votre santé, améliorer votre énergie et favoriser la perte de poids. Dino vous guide à travers chaque étape avec expertise, et vous explique clairement en quoi consiste cette approche alimentaire.
LES PROTOCOLES DE JEÛNES ET DÉFIS DE JEÛNE
Avec THOMAS GUARINONI, INFIRMIER CLINICIEN
Découvrez les protocoles de jeunes avec Thomas Guarinoni, infirmier clinicien. Ces approches structurées favorisent la perte de poids en améliorant le métabolisme, régulant l'appétit et optimisant les habitudes alimentaires. Découvrez la science derrière cette pratique en toute sécurité.
LES MYTHES DE L'ALIMENTATION CÉTOGÈNE
AVEC MARY PLANTE, COACH EN ALIMENTATION CÉTOGÈNE
Rejoignez notre atelier avec Mary Plante sur les mythes de l'alimentation cétogène. Déconstruisez les idées fausses courantes, comprenez les vérités scientifiques et apprenez à adopter cette approche alimentaire efficacement. Mary offre des conseils pratiques pour une alimentation cétogène réussie.
MA RÉUSSITE,
UNE QUESTION D'ATTITUDE!
AVEC PAULE LÉVESQUE, CONFÉRENCIÈRE
Assistez à la conférence de Paule Lévesque, conférencière et spécialiste en modification du comportement, intitulée Ma réussite, une question d'attitude. Découvrez comment l’attitude influence le succès personnel et professionnel. Paule partagera des stratégies pour transformer votre mindset et atteindre vos objectifs.
CLINIQUES ALIMENTAIRES ET BIENFAITS DES PRODUITS NATURELS
AVEC GUYLAINE BOISVERT, NATUROPATHE AGRÉE
Participez aux cliniques de Guylaine Boisvert, naturopathe agréée, sur les produits alimentaires naturels et leurs bienfaits sur votre santé. . Guylaine partage des conseils pratiques pour une vie plus saine. Vous parlerez entre autres d'huiles, de collagène, de minéraux et plus encore!
EXERCICE PHYSIQUE ET REMISE EN FORME: ateliers de yoga
avec rachel st-louis, ENTRAÎNEURE PHYSQUE CERTIFIÉE
Découvrez 8 ateliers de Yoga avec Rachel St-Louis. Le yoga peut être bénéfique pour les femmes pendant la cétose en aidant à atténuer certains des symptômes physiques et émotionnels associés à cette période de transition. Gestion du stress, Renforcement musculaire, flexibilité, soulagement des bouffées de chaleur, équilibre émotionnel.
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE et COHÉRENCE CARDIAQUE
AVEC MARIE-NEIGE CHÂTELAIN, SPÉCIALISTE EN BIEN-ÊTRE
Découvrez la méditation pleine conscience avec Marie-Neige Châtelain. Cette pratique favorise la sérénité intérieure, améliore la concentration et réduit le stress. Apprenez à vivre l'instant présent, cultivez la paix intérieure et transformez votre quotidien grâce à à la méditation pleine conscience et recentrez vous sur vous-même.
et plus encore à découvrir lors de votre inscription!
TOUT AU LONG DU BOOTCAMP
Vous aurez accès à des professionnels reconnus afin de vous aider à garder le cap sur votre santé!
Nous avons sélectionné les meilleurs coachs pour répondre à vos questions, vous dirigez vers les bonnes ressources et vous donner une bonne dose de motivation. Les coachs seront disponibles en temps réel pour répondre à vos demandes.
JOSEY ARSENAULT
FONDATRICE DE L'ACADÉMIE DU KETO, ANIMATRICE, AUTEURE ET EXPERTE EN ALIMENTATION CÉTOGÈNE DIPLÔMÉE DE L'AMERICAN NUTRITION ASSOCIATION
MARY PLANTE
DIRECTRICE DE L'ACADÉMIE DU KETO ET EXPERTE EN ALIMENTATION CÉTOGÈNE DIPLÔMÉE DE L'AMERICAN NUTRITION ASSOCIATION
DINO HALIKAS, ND. A
NATUROPATHE AGRÉÉ ET BIOLOGISTE MÉDICAL
GUYLAINE BOISVERT, ND. A
NATUROPATHE AGRÉÉE
RACHEL ST-LOUIS
SPÉCIALISTE EN CONDITIONNEMENT PHYSIQUE CERTIFIÉE
THOMAS GUARINONI
INFIRMIER-CLINICIEN ET SPÉCIALISTE EN ALIMENTATION CÉTOGÈNE
MARIE-NEIGE CHÂTELAIN
SPÉCIALISTE EN MÉDITATION ET BIEN-ÊTRE
PAULE LÉVESQUE
ÉDUCATRICE SPÉCIALISÉE, SPÉCIALISTE EN MODIFICATION DU COMPORTEMENT, AUTEURE ET CONFÉRENCIÈRE
En plus d'un suivi quotidien pour un bon coup de motivation, Josey et ses experts présenteront des capsules et coachings afin de répondre à vos questions, vous donner plus d'informations, et vous permettre d'atteindre vos objectifs plus facilement!
JE M'INSCRIS!DES QUESTIONS? C'EST NORMAL!
Voici toutes les réponses!
Si la question que vous recherchez ne figure pas dans la liste, veuillez nous l'envoyer et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
J'AI UNE QUESTION!POUR UN MODE DE VIE SAIN
Une communauté engagée
Joignez-vous à notre communauté passionnée de 45 000 membres et découvrez une nouvelle façon de vous alimenter, sans jamais vous priver.
Je ne vous mentirai pas, ce Bootcamp est fait pour des personnes déterminées à changer.
Je ne propose pas de solutions miracles, et il faudra travailler ensemble pour y arriver.
Ne manquez pas l'occasion de vous inscrire à notre Bootcamp, car les inscriptions sont ouvertes pour deux semaines seulement.
Le Bootcamp de l’Académie du Keto, référence no.1 au Québec en alimentation cétogène, débute le 17 novembre!
J’ai hâte de vous rencontrer et de vous accueillir dans notre belle communauté de femmes et d’hommes en santé!
À très bientôt!
Josey XX
