UN PROGRAMME CONÇU POUR LA MÉNOPAUSE
La ménopause:
s'adapter, s'épanouir
se réinventer
Ça y est, votre ménopause est commencée..! Vous ressentez des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur, ou une perte de libido? Vous êtes aux prises avec des sueurs nocturnes et une augmentation de votre poids?
Nous pouvons vous aider avec notre programme spécialement conçu pour les femmes en pré-ménopause et en ménopause!
GRANDE NOUVEAUTÉ! | LA COHORTE DÉBUTE LE 3 NOVEMBRE 2025
Votre ménopose arrive et vous vous sentez déboussolée? C'est normal!
La ménopause peut être une période tumultueuse, marquée par des symptômes physiques et émotionnels tels que les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, la fatigue et les troubles du sommeil.
Il est essentiel d'adopter de bonnes pratiques de vie et une alimentation adaptée afin de préparer le corps à traverser cette transition hormonale de manière plus sereine et de prévenir les problèmes de santé associés à la ménopause.
C'est pourquoi nous avons créé une formation de groupe spécialement conçue pour vous aider à traverser la ménopause tout en vous épanouissant. Notre programme comprend des ateliers avec différents experts dans divers domaines, tels que la nutrition, la sexualité, la santé mentale, l'exercice physique et la gestion du stress. Nous sommes là pour vous fournir les outils, les ressources et le soutien dont vous avez besoin pour aborder la ménopause avec confiance et sérénité.
Un programme conçu pour les femmes comme vous!
Un livret d’information complet pour vous aider lors de votre parcours
Un groupe Facebook privé pour partager avec notre communauté
1 direct chaque semaine avec nos spécialistes d’élite, DONT PLUSIEURS MÉDECINS
Méno-jasette avec Josey Arsenault le vendredi pour se vider le coeur
Des ateliers de bien-être ET D'ALIMENTATION SAINE avec Mary Plante
15% de rabais sur nos produits Vitoli, partenaire officiel
LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES POUR UN TEMPS LIMITÉ!
La prochaine cohorte du programme
Ménopause débute dans
JE M'INSCRIS!TOUT AU LONG DU PROGRAMME MÉNOPAUSE
Vous aurez accès à une équipe profesionnels d'élite afin de vous aider à garder le cap sur votre santé!
Nous avons sélectionné les meilleurs médecin, infirmiers, naturopathes et coachs pour répondre à vos questions, vous dirigez vers les bonnes ressources et vous donner une bonne dose de motivation. Les coachs seront disponibles en temps réel pour répondre à vos demandes.
DR. JEAN DROUIN
MÉDECIN des troubles liés aux hormones sexuelles : ménopause chez la femme et andropause (insuffisance en testostérone) chez l’homme.
Clinique médicale Lacroix Cap Rouge
DRE HÉLÈNE VIEN
médecin en santé des femmes, phlébologue, médecine régénératrice (santé vaginale)
clinique Mediderme
DR. ÉRIC SIMARD
DOCTEUR EN BIOLOGIE ET CHERCHEUR SUR LE VIEILLISSEMENT
FONDATEUR ET PROPRIÉTAIRE, VITOLI
MARY
PLANTE
EXPERTE EN ALIMENTATION CÉTOGÈNE DIPLÔMÉE DE L'AMERICAN NUTRITION ASSOCIATION
SYLVIE
LAVALLÉE
SEXOLOGUE
LINCEY
BERNIER
IPSPL, M.Sc. Inf., santé hormonale et métabolique
CLINIQUE PRAXIS, St-Sauveur
THOMAS
GUARINONI
INFIRMIER CLINICIEN EN RÔLE ÉLARGI ET ACUPONCTEUR
VÉRONIQUE BOURBEAU
NATUROPATHE AGRÉÉE
Imane
Lahlou
NA,PHD, SCIENCE DES ALIMENTS ET CONFÉRENCIÈRE
PAULE
LÉVESQUE
ÉDUCATRICE SPÉCIALISÉE, SPÉCIALISTE EN MODIFICATION DU COMPORTEMENT, AUTEURE ET CONFÉRENCIÈRE
En plus d'un suivi quotidien pour un bon coup de motivation, Josey et ses experts présenteront des capsules et coachings afin de répondre à vos questions, vous donner plus d'informations, et vous permettre d'atteindre vos objectifs plus facilement!
ÇA M'INTÉRESSE!Des ateliers de qualité
adaptés à vos besoins avec des spécialistes de renommés!
QUESTIONS-RÉPONSES SUR LA MÉNOPAUSE
avec DR jean drouin
Participez à notre atelier avec le Dr Jean Drouin pour une séance de questions-réponses sur la ménopause. Découvrez comment cette étape influence votre corps, votre humeur et votre santé globale. Posez vos questions, obtenez des conseils d’experts et apprenez à mieux gérer cette transition pour vivre cette étape avec sérénité et confiance.
L'IMPACT DES HORMONES SUR LA SANTÉ
avec dre Hélène vien
Participez à notre atelier avec la Dre Hélène Vien pour découvrir l’impact des hormones sur votre santé durant la ménopause. Apprenez comment ces fluctuations influencent votre énergie, votre densité osseuse et votre bien-être général. Des conseils pratiques pour mieux gérer cette transition et préserver votre vitalité vous attendent.
Problématique des stress et d’insomnie
AVEC DOCTEUR ÉRIC SIMARD
La ménopause peut être associée à des problématiques de stress et d'insomnie qui peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Le stress est souvent dû aux changements hormonaux, symptômes physiques, changements dans notre vie. L’insomnie peut être causée par les fluctuations hormonales, bouffées de chaleur et l’anxiété.
DISCUSSION SUR LA MÉNOPAUSE ET LA
PÉRI-MÉNOPAUSE
AVEC LINCEY BERNIER, IPSPL
Participez à notre atelier avec Lincey Bernier, IPSPL, sur la ménopause et la péri-ménopause. Découvrez comment ces phases affectent votre corps, votre esprit et votre bien-être. Obtenez des conseils pratiques et des stratégies pour traverser cette transition avec confiance et sérénité, en comprenant mieux ce qui se passe dans votre corps.
La sexualité chez les femmes de 50 ans et plus
AVEC SYLVIE LAVALLÉE, SEXOLOGUE
La sexualité chez les femmes de 50 ans et plus, en période de ménopause, peut être influencée par divers facteurs, y compris les changements hormonaux, physiques et psychologiques, anatomiques & estime de soi.
Trucs pour obtenir un soulagement des symptômes
avec mary plante
Participez à notre atelier avec Mary Plante pour découvrir des trucs et astuces simples pour soulager les symptômes de la ménopause. Apprenez des conseils pratiques et des stratégies naturelles pour mieux gérer bouffées de chaleur, fatigue, insomnie et autres inconforts, afin de traverser cette étape avec plus de confort et de confiance.
LA MÉDECINE CHINOISE EN PÉRIODE DE MÉNOPAUSE
AVEC THOMAS GUARINONI, INFIRMIER CLINCIEN ET ACUPONCTEUR
Participez à notre atelier avec Thomas Guarinoni, infirmier et acupuncteur, sur la ménopause et la médecine chinoise. Découvrez comment cette approche holistique peut soulager les symptômes, équilibrer votre énergie et améliorer votre bien-être. Apprenez comment la médecine chinoise peut vous accompagner naturellement dans cette étape de votre vie.
atelier sur les Hormones bioidentiques
AVEC VÉRONIQUE BOURBEAU, NA
C’est pour qui? Les hormones bioidentiques en raison de leur similitude structurelle avec les hormones produites naturellement par le corps, telles que l'estradiol (une forme d'œstrogène) et la progestérone, peuvent être prescrites pour soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les changements d'humeur.
L'importance de L'alimentation en période de ménopause
Avec Imane Lahlou, ND, PHD
Une alimentation adaptée peut jouer un rôle essentiel pour atténuer certains symptômes et promouvoir la santé globale pendant cette transition.
Les hauts et le bas de la ménopause
AVEC PAULE LÉVESQUE
Il est crucial de souligner que l'expérience de la ménopause diffère d'une femme à l'autre. Ce qui peut être perçu positivement par certaines peut représenter des défis pour d'autres. Le recours à un soutien médical, la compréhension des changements en cours, et l'adoption de stratégies adaptées peuvent contribuer à atténuer les défis et à faciliter une transition plus harmonieuse à travers la ménopause.
L'ALIMENTATION QUI VOUS AIDE DURANT LA MÉNOPAUSE
avec mary plante
Participez à notre atelier avec Mary Plante, coach en alimentation, sur l’alimentation qui soutient la ménopause. Découvrez quels aliments favorisent l’équilibre hormonal, renforcent votre énergie et améliorent votre bien-être. Apprenez comment adapter votre alimentation pour traverser cette étape en douceur, en privilégiant des choix nourrissants et adaptés à vos besoins spécifiques.
BOUGER AUTREMENT, MOUVEMENT ET PLAISIR
AVEC MARY PLANTE
Participez à l’atelier avec Mary Plante pour découvrir comment bouger autrement durant la ménopause. Explorez la marche consciente, la danse et les étirements doux, pour mieux dormir, digérer et renforcer votre corps sans épuisement. Apprenez à privilégier un mouvement bienveillant, source de plaisir et de vitalité.
Quel type d'alimentation ce programme vous propose t-il?
En appliquant une réduction des glucides thérapeutique, nous vous aiderons à réduire les symptômes de la ménopause et améliorer votre qualité de vie. Cette réduction place votre corps dans un état perpétuel de cétose nutritionnelle, ce qui signifie que votre corps commence à fonctionner avec de la graisse (corps cétoniques) à la place du sucre (glucides).
Lorsque vous êtes en cétose, votre corps combat deux problèmes importants associés à la ménopause : le déséquilibre hormonal, responsable de la prise de poids et des sautes d'humeur, et la résistance à l'insuline, qui met votre santé au défi avec une glycémie élevée.
PRÉVIENS LA PRISE DE POIDS
Favorise une composition corporelle saine par la cétose nutritionnelle.
AIDE À RÉDUIRE LES FRINGALES
Diminue les pics de faim liés à la réduction des glucides.
AMÉLIORE LA RÉSISTANCE À L'INSULINE
Combat efficacement l'insulinorésistance, régulant ainsi la glycémie.
AUGMENTE LES HDL ET DIMINUE LES TRIGLYCÉRIDES
Favorise un profil lipidique plus sain, protégeant le cœur.
AUGMENTE LA CONCENTRATION
Stimule la clarté mentale par le métabolisme des corps cétoniques.
De manière concrète, comment ce programme va vous aider?
UN PROGRAMME POUR DES FEMMES COMME VOUS
Ce programme est conçu pour fournir des informations, des conseils et un soutien spécifique pour aider les femmes à mieux comprendre et à gérer cette période de transition hormonale.
ÉDUCATION SUR LA MÉNOPAUSE
Informations détaillées sur les changements physiologiques, émotionnels et hormonaux associés à la ménopause, aidant ainsi les femmes à mieux comprendre ce processus naturel.
Gestion des symptômes
Stratégies et des conseils pratiques pour atténuer les symptômes courants tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les changements d'humeur, et la prise de poids.
DES Conseils nutritionnels
Recommandations alimentaires spécifiques qui peuvent contribuer à atténuer certains symptômes de la ménopause, tels que la prise de poids.
MÉNO-JASETTE AVEC JOSEY ARSENAULT
Les membres de notre cohorte privée bénéficieront d'un moment avec Josey Arsenault le vendredi pour faire part de leurs sentiments et se vider le coeur!
UN Soutien émotionnel
Gérer les aspects émotionnels de la ménopause, y compris des conseils sur la gestion du stress, des suggestions pour renforcer l'estime de soi, et des informations sur la santé mentale.
Options de traitement
Informer sur les différentes options de traitement disponibles, comme les hormones bioidentiques.
Conseils sur le mode de vie
Recommandations sur les habitudes de vie saines, y compris la gestion du sommeil, l'importance de l'hydratation, la pratique d'une activité physique régulière et la gestion du poids.
POUR UN MODE DE VIE SEREIN
Une communauté présente pour vous en toute intimité
Vous avez accès à un groupe exclusif pour les membres du programme Ménopause: S'adapter, se redéfinir, se réinventer.
Vous pourrez échanger avec d'autres participantes, avec des spécialistes, avec Josey et recevoir de l'information supplémentaire et complémentaire au programme..
De plus, vous aurez accès à des conférences en direct et enregistrées d’experts chaque semaine, et live quotidien avec Josey, Mary et nos experts.
