1. Pas du tout! En fait, des millions de personnes ont utilisé l'alimentation cétogène pour ses bénéfices sur la santé depuis 1920! Non seulement c'est utilisé pour améliorer plusieurs problèmes de santé, mais c'est également utilisé pour minimiser les complications résultant de: l'épilepsie, le Parkinson, l'Alzeimer, et même le cancer! L'alimentation cétogène est populaire pour une raison, c'est qu'on ne parle pas d'une diète, c'est un changement de mode de vie sain qui vous change à l'intérieur comme à l'extérieur!​

Pas du tout! C'est une fausse croyance répandue. La diète Atkins est seulement un régime faible en glucides, tandis que l'alimentation cétogène est faible en glucides et élevé en gras! Simplement diminuer votre apport en glucides, ne vous amènera pas en cétose nutritionnelle. C'est l'augmentation de votre apport en gras qui transforme la source d'énergie de votre corps du glucose au gras.

Oui, la combinaison de grandes quantités de matières grasses et de suppression des sucres alimentaires vous rassasiera plus longtemps et vous aidera à vaincre ces envies embêtantes pour de bon.

Pas du tout! Vous devrez changer un peu les choses en ce qui concerne les types d'alcool que vous buvez, mais le Programme «Ma Vie Keto» comprend une liste de toutes les meilleures options d'alcool compatibles avec l'alimentation cétogène, de sorte que vous saurez exactement quoi chercher!

Beaucoup de gens pensent que rester l'alimentation cétogène est irréaliste, mais c'est en fait assez simple! Le programme «Ma Vie Keto» comprend certains de mes conseils préférés et des "trucs" pour vous aider avec votre alimentation partout où vous allez!

Je ne peux pas travailler pour vous, mais j'ai conçu ce programme en pensant au "débutant(e)s". À l'intérieur du programme «Ma Vie Keto», vous trouverez plusieurs conseils utiles pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie et à maintenir votre nouveau mode de vie sain si jamais vous glissiez ou frappiez l'un de ces plateaux embêtants. N'oubliez pas, LA VIE PASSE. Nous sommes tous humains et parfois nous nous trompons, et c'est tout à fait correct!

Pas question! Ceci est une autre idée fausse répandue. Il a été démontré que l'alimentation cétogène à faible teneur en glucides entraînent des taux de HDL ou de «bon» cholestérol plus élevés et des taux de LDL ou de «mauvais» cholestérol plus bas. Ce qui est malsain, ce sont les régimes riches en glucides qui sont les véritables coupables. En raison de la faible teneur en glucides de notre alimentation, les niveaux d'insuline sont maintenus stables, ce qui a démontré qu'il diminuait le risque et même inversait les symptômes du diabète de type 2!

Absolument! J'ai eu tellement de gens qui ont bondi de régimes en régimes au point qu'ils ont presque perdu espoir, mais une fois qu'ils ont essayé mon programme, ils voient des résultats incroyables et tombent amoureux de ce mode de vie! Une fois que vous aurez commencé, vous vous retrouverez plus reposé, énergique et, en raison de la forte concentration de graisses saines, vous resterez rassasié plus longtemps, ce qui vous fera économiser temps et argent! Il est temps de briser le cycle, ici et maintenant! Si vous essayez l'Académie du Keto et tenez jusqu'au bout, je vous promets que vous verrez les résultats que vous recherchez!

Bien que l'alimentation cétogène aie gagné en popularité récemment, il existe depuis les années 1920. Il a été initialement utilisé pour traiter l'épilepsie chez les enfants. Depuis, de nombreuses études ont démontré ses avantages pour la perte de poids, la santé cardiaque, et la gestion du diabète. Une fois que vous aurez commencé, vous vous retrouverez plus reposé, énergique et, en raison de la forte concentration de graisses saines, vous resterez rassasié plus longtemps, ce qui vous fera économiser temps et argent!

Il est essentiel de différencier les graisses saines des graisses malsaines. Le mode de vie cétogène met l'accent sur la consommation de graisses saines comme celles provenant de l'avocat, des noix, des graines, et des huiles pressées à froid.

Après une période d'adaptation, beaucoup trouvent qu'ils ont plus d'énergie avec l'alimentation cétogène. C'est parce que le corps utilise les cétones, une source d'énergie plus stable et durable, à la place des glucides.

Il faut savoir que l'alimentation cétogène n’est pas un régime mais bien un mode de vie, tout comme le végétarisme. Avec la popularité croissante du cétogène, il existe maintenant de nombreuses ressources, recettes et alternatives disponibles pour faciliter la transition.

Avec une planification appropriée, une alimentation cétogène peut être tout aussi nutritive! N'hésitez pas à nous contacter à info@academieduketo.com pour toutes vos questions!