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Le meilleur Tiramisu aux fraises

Le meilleur Tiramisu aux fraises

Pour les Biscuits à la Cuillère :

  • 6 gros œufs, séparés (jaunes et blancs)
  • 1/4 cuillère à café de crème de tartre ou 1/2 cuillère à café de jus de citron
  • 1/2 tasse (80 g) d'édulcorant en poudre à faible teneur en glucides (ex: allulose)
  • 4 c. à soupe (32 g) de farine de noix de coco
  • 2/3 tasse (67 g) de farine d'amandes
  • 1 pincée de sel de mer
  • 1 c. à thé d'extrait de vanille sans sucre ou 1/4 cuillère à café de poudre de gousse de vanille

Pour le Sirop :

  • 1/2 tasse (120 ml) de sirop de fraise sans sucre fait maison

Recette de sirop de fraises

  • 2 tasses (environ 300g) de fraises fraîches ou surgelées, équeutées et coupées en morceaux (si grosses)
  • 1/2 tasse (120 ml) d'eau
  • 1/4 à 1/2 tasse (selon votre goût sucré et le type d'édulcorant) d'édulcorant granulé à faible teneur en glucides 
  • 1/2 c. à thé d'extrait de vanille (facultatif, mais ajoute une belle profondeur)
  • 1 c. à thé de jus de citron frais (facultatif, pour équilibrer les saveurs et la conservation)

Instructions :

Cuisson : Dans une casserole, mélangez fraises, eau et édulcorant. Portez à ébullition, puis laissez mijoter 10-15 min à feu doux, jusqu'à ce que les fraises ramollissent et que le sirop épaississe légèrement.

Arômes : Hors du feu, incorporez la vanille et le jus de citron (si utilisé).

  • Pour un sirop avec morceaux : Écrasez légèrement les fraises.
  • Pour un sirop lisse : Filtrez le mélange à travers une passoire fine.

Refroidir : Laissez le sirop refroidir complètement. Il épaissira en refroidissant.

Pour la Crème Mascarpone aux Fraises :

  • 1 paquet (250 g) de mascarpone
  • 1 tasse (240 ml) de crème à fouetter épaisse (35%)
  • 1 3/4 tasse (400 g) de crème sure
  • 1/4 tasse (40 g) d'édulcorant en poudre à faible teneur en glucides (ex: allulose)
  • Zeste fin d'1/2 citron
  • 1 c. à thé d'extrait de vanille sans sucre
  • 400 g de fraises fraîches, coupées en tranches

Pour la Garniture (facultatif) :

  • Poudre de fraise lyophilisée
  • Poudre de betterave
  • Poudre de fruit du dragon (ex: mélange de 1/2 c. à soupe de betterave et 1/2 c. à soupe de fruit du dragon)

Préparation des Biscuits à la Cuillère :

  • Préchauffez le four à 160 °C (chaleur tournante) ou 180 °C (traditionnel).

  • Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

  • Battez les jaunes d'œufs avec l'édulcorant jusqu'à consistance crémeuse.

  • Fouettez les blancs d'œufs avec la crème de tartre jusqu'à pics fermes.

  • Incorporez les jaunes aux blancs et ajoutez l'extrait de vanille.

  • Tamisez la farine de noix de coco et d'amande, puis mélangez délicatement.

  • Étalez sur la plaque et faites cuire 15 minutes, puis baissez la température et poursuivez 30 minutes.

  • Laissez refroidir et coupez en 24 morceaux.

Préparation de la Crème Mascarpone aux Fraises :

  • Fouettez le mascarpone, la crème fouettée, la crème sure, l'édulcorant, le zeste de citron et l'extrait de vanille jusqu'à homogénéité.

Assemblage du Tiramisu :

  • Dans un plat, disposez la moitié des biscuits, arrosez de sirop de fraise, ajoutez des fraises tranchées et la moitié du mélange de mascarpone.

  • Répétez les couches avec les biscuits restants et le sirop.

Réfrigération et Garniture :

  • Réfrigérez pendant au moins 2 heures avant de servir.

  • Garnissez de poudre de fruits rouges ou de fraises fraîches.

10 portions

Par portion : 7.8 g de glucides, 9 g de protéines, 32.7 gr de lipides

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