SALADE D’OEUFS ET BACON

Dans la catégorie diner économique, on ne peut demander mieux!

INGRÉDIENTS

150 g de laitue Iceberg tranchée grossièrement
4 oeufs durs
4 tranches de bacon cuites coupées en morceaux

VINAIGRETTE

2 cuillères à soupe d’huile MCT (ou d’olive, d’avocat)
2 cuillères à soupe de crème sure 14%
2 cuillères à soupe de mayonnaise
1 cuillère à thé de vinaigre de cidre de pomme
Sel d’Himalaya

Par portion incluant le pain
7 g glucides; 42 g lipides; 24 g protéines; 4 g fibres
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Donne 2 portions
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QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

CONSULTER LES RECETTES

Poulet crémeux aux asperges et citron

Ingrédients 4 poitrines de poulet désossées 1 lb (450 g) d’asperges coupées en tronçons 1 tasse (250 ml) de crème à cuisson 35 % 1 citron (jus et zeste) 2...

Saumon grillé, salsa de fraises et basilic

Ingrédients 4 filets de saumon de 180 g chacun 1 c. à soupe d’huile d’olive Sel et poivre Salsa 1 tasse de fraises en petits dés ¼ tasse de basilic...

Filet de porc grillé, sauce crémeuse aux champignons et salade de fraises

Portions : 4 | Temps de préparation : 20 minutes | Temps de cuisson : 25 minutes Ingrédients Filet de porc 700 g de filet de porc 2 c. à...

Bavette de bœuf grillée & salsa verde (persil–câpres)

Bavette• 800 à 900 g de bavette de bœuf (parée)• 2 c. à soupe d’huile d’olive• 1 gousse d’ail, pressée• Zeste de 1 citron• 1...

Ma vie Keto

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QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Poulet crémeux aux asperges et citron

Saumon grillé, salsa de fraises et basilic

Filet de porc grillé, sauce crémeuse aux champignons et salade de fraises

Bavette de bœuf grillée & salsa verde (persil–câpres)

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