Livraison gratuite 🇨🇦 Commande 127$+

Votre panier

Votre panier est actuellement vide.

Soupe Keto à la courge musquée

Réchauffez-vous avec un bol de cette délicieuse soupe à la courge musquée!. Une recette Keto simple et rapide à faire, parfaite pour une froide (mais tellement belle) journée d'automne!

INGRÉDIENTS pour 8 portions

  • 1 courge musquée pelée, épépinée, coupée en cubes
  • 4 tasses de bouillon (de votre choix)
  • 12 oz de chou-fleur surgelé décongelé
  • ½ tasse de crème sure
  • ¼ tasse de crème épaisse
  • 1 cuillère à thé de sel
 -----------------------

 PRÉPARATION :

Mettre la courge et le bouillon dans un chaudron et laisser mijoter jusqu'à tendreté, environ 25-30 minutes. 
Ajouter le chou-fleur, laisser mijoter quelques minutes. Ensuite passer au mixeur ou au pied mélangeur.
Incorporer la crème sure et la crème épaisse.
Assaisonner selon vos goûts et servir immédiatement!
BON APPÉTIT!🧡💛🧡
-----------------------
La recette est pour 8 portions
🧡 Pour 1 portion 
Glucides nets : 7,5g | Protéines: 22,6g | Lipides: 49,6g
-----------------------

Menu GRATUIT!

Téléchargez votre menu gratuit ici!
7 jours de recettes KETO, Déjeuners, dîners, soupers, collations en plus d'une liste d'épicerie!

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Pizza gourmande au smoke meat keto

Pizza gourmande au smoke meat keto

 Tout le monde raffole d'une bonne pizza. Voici une belle version dans laquelle on y ajoute de la viande fumée (smoked meat).

En savoir plus
Poulet au cari keto

Poulet au cari keto

Ce poulet au cari est rapide à préparer et idéal pour un repas de semaine.

En savoir plus