FILET MIGNON AU BLEU ET BACON

FILET MIGNON AU BLEU ET BACON

Fromage, bacon et filet mignon. Des ingrédients parfaits pour séduire vos invités.

INGRÉDIENTS

  • 1 filet mignon
  • 1 tranche de bacon semi-cuite
  • 1 pièce de fromage bleu 
  • Beurre

Accompagnement

  • 1 mini bok choy
  • 2 champignons coupés en deux
  • 2 rondelles d’oignon blanc
  • 2 rondelles de chou rouge émincé
  • 1 courgette en spirale
  • 5 tomates cerises jaune, rouge et orange entières
  • 2 gousses d’ail
  • Huile

PRÉPARATION

  1. Chauffez l’huile dans une poêle ou wok à feu moyen et y faire revenir l’ail jusqu’à ce qu’il soit fragrant, 1-2 minutes. Ajoutez le bok choy et cuire jusqu’à ce que les feuilles soient d’un vert éclatant et que les tiges commencent à devenir translucides, environ 5-8 minutes. Réserver.
  2. Dans la même poêle, faire revenir les oignons dans l’huile et le choux rouge quelques minutes.
  3. Ajoutez les tomates cerises, ensuite la courgette à la toute fin.
  4. Faire une petite place dans la poêle pour réchauffer le bok chow et la tranche de bacon.
  5. Lorsque votre filet mignon est prêt, déposez-y le fromage bleu que vous aurez préalablement fait tiédir au micro-ondes ou déposez-le sur le filet quelques secondes avant la fin de cuisson.
  6. Enroulez la tranche de bacon autour du filet mignon.
  7. Salez et poivrez l’accompagnement.
---------------------- 
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Truite grillée au beurre citronné

Truite grillée au beurre citronné

Ingrédients 4 filets de truite 3 c. à soupe de beurre fondu 1 citron (jus) 1 c. à soupe de persil frais haché Sel et poivre Préparation Mélanger le beurre,...

En savoir plus
Brochettes de bœuf et légumes du jardin

Brochettes de bœuf et légumes du jardin

Ingrédients 700 g de cubes de surlonge 1 courgette en rondelles 1 poivron rouge en cubes 1 oignon rouge en quartiers 3 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à...

En savoir plus
Côtelettes de porc aux herbes et salade de concombre

Côtelettes de porc aux herbes et salade de concombre

Ingrédients 4 côtelettes de porc 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à thé de thym séché 1 c. à thé de romarin séché Sel et poivre Salade 1...

En savoir plus
Poulet crémeux aux asperges et citron

Poulet crémeux aux asperges et citron

Ingrédients 4 poitrines de poulet désossées 1 lb (450 g) d’asperges coupées en tronçons 1 tasse (250 ml) de crème à cuisson 35 % 1 citron (jus et zeste) 2...

En savoir plus