FILET MIGNON AU BLEU ET BACON

FILET MIGNON AU BLEU ET BACON

Fromage, bacon et filet mignon. Des ingrédients parfaits pour séduire vos invités.

INGRÉDIENTS

  • 1 filet mignon
  • 1 tranche de bacon semi-cuite
  • 1 pièce de fromage bleu 
  • Beurre

Accompagnement

  • 1 mini bok choy
  • 2 champignons coupés en deux
  • 2 rondelles d’oignon blanc
  • 2 rondelles de chou rouge émincé
  • 1 courgette en spirale
  • 5 tomates cerises jaune, rouge et orange entières
  • 2 gousses d’ail
  • Huile

PRÉPARATION

  1. Chauffez l’huile dans une poêle ou wok à feu moyen et y faire revenir l’ail jusqu’à ce qu’il soit fragrant, 1-2 minutes. Ajoutez le bok choy et cuire jusqu’à ce que les feuilles soient d’un vert éclatant et que les tiges commencent à devenir translucides, environ 5-8 minutes. Réserver.
  2. Dans la même poêle, faire revenir les oignons dans l’huile et le choux rouge quelques minutes.
  3. Ajoutez les tomates cerises, ensuite la courgette à la toute fin.
  4. Faire une petite place dans la poêle pour réchauffer le bok chow et la tranche de bacon.
  5. Lorsque votre filet mignon est prêt, déposez-y le fromage bleu que vous aurez préalablement fait tiédir au micro-ondes ou déposez-le sur le filet quelques secondes avant la fin de cuisson.
  6. Enroulez la tranche de bacon autour du filet mignon.
  7. Salez et poivrez l’accompagnement.
---------------------- 
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Poulet caprese au four, tomates, mozzarella et basilic

Poulet caprese au four, tomates, mozzarella et basilic

Ingrédients 4 poitrines de poulet 2 c. à soupe d’huile d’olive 2 gousses d’ail hachées 1 c. à thé d’herbes italiennes sel et poivre 2 grosses tomates tranchées 250 g...

En savoir plus
Boulettes de bœuf gratinées, sauce tomate fraîche

Boulettes de bœuf gratinées, sauce tomate fraîche

Ingrédients 600 g de bœuf haché 1 œuf ½ tasse de parmesan râpé 1 gousse d’ail hachée 2 c. à soupe de persil frais 1 c. à thé d’origan sel...

En savoir plus
Filet de porc aux herbes, courgettes et champignons

Filet de porc aux herbes, courgettes et champignons

Ingrédients 1 gros filet de porc d’environ 600 à 700 g 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à soupe de moutarde de Dijon 2 gousses d’ail hachées 1...

En savoir plus
Saumon rôti, tomates confites et beurre au basilic

Saumon rôti, tomates confites et beurre au basilic

Ingrédients 4 pavés de saumon 2 tasses de tomates cerises 2 c. à soupe d’huile d’olive 2 gousses d’ail hachées sel et poivre 4 c. à soupe de beurre ramolli...

En savoir plus