Livraison gratuite 🇨🇦 Commande 127$+

Votre panier

Votre panier est actuellement vide.

PILONS DE POULET ET CHOU-FLEUR CRÉMEUX KETO

Dans la catégorie économique, on ne peut faire mieux! Et toute la famille se régalera!

INGRÉDIENTS

  • 12 pilons de poulet avec la peau
  • épices de votre choix! (J’aime bien BBQ)
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 tête de chou-fleur
  • 50 g de beurre
  • 150 ml de crème à fouetter 35%
  • 30 g de Boursin ail et fines herbes

PRÉPARATION

Préchauffez le four à 375 degrés

Bien enrober les pilons de l’huile et des épices.

Déposez sur une plaque

Enfournez environ 60 minutes jusqu’a ce que le poulet se détache facilement de l’os

Pendant ce temps

Faire bouillir les choux-fleurs jusqu’a ce qu’ils soient bien cuits. Égouttez

Écrasez à la fourchette et ajoutez le beurre, la crème et le Boursin
-----------------
Donne 12 pilons
----------------------
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Bavette de bœuf grillée & salsa verde (persil–câpres)

Bavette de bœuf grillée & salsa verde (persil–câpres)

Bavette•    800 à 900 g de bavette de bœuf (parée)•    2 c. à soupe d’huile d’olive•    1 gousse d’ail, pressée•    Zeste de 1 citron•    1...

En savoir plus
Côtelettes d'agneau grillées au thym et à l'ail

Côtelettes d'agneau grillées au thym et à l'ail

Côtelettes d’agneau grillées sublimes. Accompagné de légumes rôtis à l’huile d’olive, c’est parfait!

En savoir plus
Filet de saumon en croûte de pesto de basilic

Filet de saumon en croûte de pesto de basilic

4 portions 4 filets de saumon (environ 150 g chacun) 1/2 tasse de pesto de basilic maison ou du commerce (sans sucre ajouté) 1/4 tasse de parmesan râpé 2 c. à...

En savoir plus
Cuisses de poulet citron-romarin au BBQ

Cuisses de poulet citron-romarin au BBQ

4 à 6 cuisses de poulet avec os et peauLe jus de 2 citronsLe zeste d’un citron2 c. à soupe d’huile d’olive2 à 3 branches de romarin frais, hachées2 gousses...

En savoir plus