Portobello aux tomates cerises

Portobello aux tomates cerises

Une façon originale d'apprêter le portobello.

INGRÉDIENTS

  • 1 portobello
  • 3-4 tomates cerises
  • Mozzarella
  • Huile d’olive
  • Basilic séché

Accompagnement

  • Chou rouge
  • Épinards
  • Oignon vert
  • Huile
  • Vinaigre
  • Sel et poivre

PRÉPARATION:

  1. Coupez la queue du portobello, le badigeonner d’huile et mettre au four à 400 degré pendant 10 minutes.
  2. Faire revenir dans l’huile le chou, les épinards et l’oignon vert.
  3. Sortir le portobello, ajoutez les tomates cerises coupées en deux, parsemez de basilic séché et couvrir de mozzarella.
  4. Faire gratiner.
  5. Mélangez les légumes avec une vinaigrette à base d’huile de vinaigre blanc, salez et poivrez au goût.
---------------------- 
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Truite grillée au beurre citronné

Truite grillée au beurre citronné

Ingrédients 4 filets de truite 3 c. à soupe de beurre fondu 1 citron (jus) 1 c. à soupe de persil frais haché Sel et poivre Préparation Mélanger le beurre,...

En savoir plus
Brochettes de bœuf et légumes du jardin

Brochettes de bœuf et légumes du jardin

Ingrédients 700 g de cubes de surlonge 1 courgette en rondelles 1 poivron rouge en cubes 1 oignon rouge en quartiers 3 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à...

En savoir plus
Côtelettes de porc aux herbes et salade de concombre

Côtelettes de porc aux herbes et salade de concombre

Ingrédients 4 côtelettes de porc 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à thé de thym séché 1 c. à thé de romarin séché Sel et poivre Salade 1...

En savoir plus
Poulet crémeux aux asperges et citron

Poulet crémeux aux asperges et citron

Ingrédients 4 poitrines de poulet désossées 1 lb (450 g) d’asperges coupées en tronçons 1 tasse (250 ml) de crème à cuisson 35 % 1 citron (jus et zeste) 2...

En savoir plus