En période d'adaptation, ces bombes de gras keto sont un bel allié pour vous aider à atteindre vos lipides.
AU CITRON
- 1/4 d’un pqt de fromage à la crème
- 2 c à table d’huile de coco
- 1/3 de tasse de yogourt grec nature
- le jus d’un demi-citron
- le zeste d’un citron
- 3-4 gouttes de stévia liquide
AUX PETITS FRUITS
- 1/4 d’un pqt de fromage à la crème
- 2 c à table d’huile de coco
- 1/3 de tasse de yogourt grec nature
- 1/3 de tasse de petits fruits surgelés
- 3-4 gouttes de stévia liquide
ÉRABLES ET AMANDES
- 1/4 d’un pqt de fromage à la crème
- 2 c à table d’huile de coco
- 1/3 de tasse de yogourt grec nature
- 1/3 de beurre d’amandes
- 2 c à table d’amandes en morceaux
- 3-4 gouttes de stévia liquide
- 2-3 gouttes d’extrait d’érable
ARACHIDES-CHOCOLAT
1/4 d’un pqt de fromage à la crème
2 c à table d’huile de coco
1/3 de tasse de yogourt grec nature
1/3 de tasse de beurre d’arachides naturel
le zeste d’un demi-citron
2 c à table de cacao 100% chocolat
3-4 gouttes de stévia liquide
INSTRUCTIONS:
Mélanger tous les ingrédients et mettre dans des mini moules (environ 1 c à soupe par portion).
**Se conserve très bien au congélateur.
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