En période d'adaptation, ces bombes de gras keto sont un bel allié pour vous aider à atteindre vos lipides.

AU CITRON

• 1/4 d’un pqt de fromage à la crème
• 2 c à table d’huile de coco
• 1/3 de tasse de yogourt grec nature
• le jus d’un demi-citron
• le zeste d’un citron
• 3-4 gouttes de stévia liquide

 AUX PETITS FRUITS

• 1/4 d’un pqt de fromage à la crème
• 2 c à table d’huile de coco
• 1/3 de tasse de yogourt grec nature
• 1/3 de tasse de petits fruits surgelés
• 3-4 gouttes de stévia liquide

ÉRABLES ET AMANDES

• 1/4 d’un pqt de fromage à la crème
• 2 c à table d’huile de coco
• 1/3 de tasse de yogourt grec nature
• 1/3 de beurre d’amandes
• 2 c à table d’amandes en morceaux
• 3-4 gouttes de stévia liquide
• 2-3 gouttes d’extrait d’érable

ARACHIDES-CHOCOLAT

1/4 d’un pqt de fromage à la crème
2 c à table d’huile de coco
1/3 de tasse de yogourt grec nature
1/3 de tasse de beurre d’arachides naturel
le zeste d’un demi-citron
2 c à table de cacao 100% chocolat
3-4 gouttes de stévia liquide

INSTRUCTIONS:

Mélanger tous les ingrédients et mettre dans des mini moules (environ 1 c à soupe par portion).

**Se conserve très bien au congélateur.

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