CHIPS DE KALE

CHIPS DE KALE

Ces croustilles de kale peuvent être servies comme accompagnement ou comme collation.

PRÉPARATION
Bien laver le kale et essorer;

Déchirez en morceaux « grandeur chips » (enlevez les grosses nervures, très amères);

Arrosez d’huile d’olive, fleur de sel, poivre, épices au goût (ex: paprika, poudre de chili);

Étendre en une seule couche sur une plaque tapissée de papier parchemin;

Cuire au four de 13 à 15 minutes, à 350 degrés.
----------------------
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Poulet caprese au four, tomates, mozzarella et basilic

Poulet caprese au four, tomates, mozzarella et basilic

Ingrédients 4 poitrines de poulet 2 c. à soupe d’huile d’olive 2 gousses d’ail hachées 1 c. à thé d’herbes italiennes sel et poivre 2 grosses tomates tranchées 250 g...

En savoir plus
Boulettes de bœuf gratinées, sauce tomate fraîche

Boulettes de bœuf gratinées, sauce tomate fraîche

Ingrédients 600 g de bœuf haché 1 œuf ½ tasse de parmesan râpé 1 gousse d’ail hachée 2 c. à soupe de persil frais 1 c. à thé d’origan sel...

En savoir plus
Filet de porc aux herbes, courgettes et champignons

Filet de porc aux herbes, courgettes et champignons

Ingrédients 1 gros filet de porc d’environ 600 à 700 g 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à soupe de moutarde de Dijon 2 gousses d’ail hachées 1...

En savoir plus
Saumon rôti, tomates confites et beurre au basilic

Saumon rôti, tomates confites et beurre au basilic

Ingrédients 4 pavés de saumon 2 tasses de tomates cerises 2 c. à soupe d’huile d’olive 2 gousses d’ail hachées sel et poivre 4 c. à soupe de beurre ramolli...

En savoir plus