CHIPS DE KALE

CHIPS DE KALE

Ces croustilles de kale peuvent être servies comme accompagnement ou comme collation.

PRÉPARATION
Bien laver le kale et essorer;

Déchirez en morceaux « grandeur chips » (enlevez les grosses nervures, très amères);

Arrosez d’huile d’olive, fleur de sel, poivre, épices au goût (ex: paprika, poudre de chili);

Étendre en une seule couche sur une plaque tapissée de papier parchemin;

Cuire au four de 13 à 15 minutes, à 350 degrés.
----------------------
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Poulet crémeux aux poireaux, bacon et Dijon

Poulet crémeux aux poireaux, bacon et Dijon

Ingrédients 4 poitrines de poulet 6 tranches de bacon, coupées en morceaux 2 poireaux, émincés 2 c. à soupe de beurre 2 gousses d’ail, hachées 250 ml de crème 35...

En savoir plus
Bœuf Stroganoff sur purée de chou-fleur

Bœuf Stroganoff sur purée de chou-fleur

Ingrédients 600 g de bœuf tendre, coupé en lanières 250 g de champignons tranchés 1 petite échalote, hachée 2 c. à soupe de beurre 1 c. à soupe d’huile d’olive...

En savoir plus
Osso buco de porc aux tomates et gremolata

Osso buco de porc aux tomates et gremolata

Ingrédients 4 tranches de jarret de porc 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 petit oignon, haché 2 branches de céleri, hachées 2 gousses d’ail, hachées 125 ml de vin...

En savoir plus
Gratin de poulet, brocoli, champignons et cheddar

Gratin de poulet, brocoli, champignons et cheddar

Ingrédients 500 g de poulet cuit, coupé en morceaux 1 brocoli, coupé en petits bouquets 250 g de champignons tranchés 2 c. à soupe de beurre 1 petite échalote, hachée...

En savoir plus