Voici un déjeuner keto qui se prépare à l'avance. Parfait pour les travailleurs qui n'ont pas beaucoup de temps le matin.
Il peut aussi être en prêt en 30 secondes au micro-ondes.
  

INGRÉDIENTS

• 10 oeufs
• 150 g de jambon cuit
• 8 tranches de bacon précuites
• 2 cuillères à soupe de crème sure 14%
• 1/4 de tasse de crème à fouetter 35%
• 1 tasse de fromage râpé
• Sel, poudre d’oignon, cayenne.

PRÉPARATION

1- Bien beurrer des moules à muffins
2- Répartir le jambon et le bacon dans les moules.
3- Dans un bol, casser les oeufs et mélanger avec la crème sure, la crème 35%  et les épices.
4- Versez la préparation dans les moules et ajoutez le fromage râpé en appuyant légèrement.
5- Cuire au four à 350 degrés 20 minutes.

-----------------
Donne 8 muffins
----------------------
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto