INGRÉDIENTS
- 250 ml (1 tasse) de yogourt nature Riviera Keto 9%
- 2 tasses lait de coco ou amande
- 1/2 tasse de fruits frais ou surgelés, décongelés
- 3 c. à soupe de votre sucre
PRÉPARATION
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et les réduire en purée lisse. Si vous utilisez des framboises ou des fraises, vous pouvez passer la préparation dans un tamis pour en retirer toutes les graines.
Vous pouvez ajouter 1/2 c. à thé d'un extrait de votre choix (menthe, vanille, cerise, orange, etc.)
Verser la préparation dans des bouteilles réutilisables
Bon appétit!
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La recette est pour 3 portions.
Par portion :
Glucides nets: 2,5 g | Lipides: 9,4 g | Protéines : 7,3 g
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