Une version faible en glucides de ce dessert si réconfortant. 🍂🍁
Avec un soupçon de crème, c'est décadent!
Mélange chayotte (ou aubergine)-zucchinis
Avec un soupçon de crème, c'est décadent!
INGRÉDIENTS pour 14 portions
Mélange chayotte (ou aubergine)-zucchinis
- 4 tasses de chayottes fraîches ou d'aubergines
- 1 tasse de zucchinis en cubes
- 1/2 tasse d’érythritol ou d’allulose
- 1/2 c. thé de gomme de xanthane
- 3 tasses de farine d’amande
- 1 tasse d’amandes effilées
- 1 œuf battu
- 1 1/2 cuillère à thé de poudre à pâte
- 1/2 tasse de beurre fondu
-----------------------
PRÉPARATION :
Préchauffer le four à 350 degrés.
Mélange chayotte (ou aubergine)-zucchinis
Bien mélanger tous les ingrédients et mettre dans le fond d'un plat 9 X 13, allant au four.
Crumble Keto
Mélanger tous les ingrédients, en réservant 1/2 tasse d’amandes effilées.
Étendre le mélange sur les légumes et mettre les amandes réservées sur le dessus.
Cuire de 40 à 45 min.
BON APPÉTIT!🧡💛🧡
-----------------------
La recette est pour 14 portions
🧡 Pour 1 portion Glucides nets : 4,7g | Protéines: 8,3g | Lipides: 30,7g
-----------------------
