Pour les amateurs de air fryer, voici un petit dessert keto au chocolat facile et rapide.
INGRÉDIENTS
Mi-cuit
- 1/2 tasse de beurre
- 4 onces de chocolat en pépite Lily’s (ou autre chocolat foncé)
- 3/4 de tasse d’Allulose ou de votre sucre
- 3 œufs température pièce
- 1 c. thé de vanille
- 1 paquet de fromage à la crème de 8 onces
- 1/4 de tasse d’Allulose ou de votre sucre en poudre
PRÉPARATION
Garniture au fromage à la crème
Fouetter le fromage à la crème avec le sucre.
Réserver.
Mi-cuit
Préchauffer le Air Fryer* à 375 F.
Graisser 8 ramequins de 4 onces.
Faire fondre le chocolat et le beurre au micro-ondes. Ensuite, ajouter les œufs, le sucre et la vanille au bol de chocolat-beurre. À la mixette, bien mélanger 2-3 minutes. Diviser dans les 8 ramequins.
Mettre 1 bonne cuillère à table de la garniture au fromage à la crème au centre de la préparation à gâteau.
Cuire au Air Fryer en suivant les instructions suivantes :
8 minutes : Vous obtiendrez un centre bien liquide et onctueux
10 minutes : Vous obtiendrez un centre mi-liquide et onctueux
12 minutes : vous obtiendrez un gâteau moelleux.
** Si vous n'avez pas de Air Fryer, pas de problème! Simplement cuire au four à 370 F, pendant 8 minutes.
----------
Donne 8 mi-cuits
3 g de glucides nets | 6 g de protéines | 30 g de lipides
----------
❤️ Recette créée par Mary Plante.
-------------------------
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto
