POULET CRÉMEUX AU FROMAGE DE CHÈVRE ET AUBERGINE KETO

Voilà un plat dans lequel on peut utiliser des restes de poulet cuit!
La richesse de la crème fraiche et la saveur du fromage de chèvre en font un plat plus que cétogène!

INGRÉDIENTS

  • 150 g de poulet cuit coupé en morceaux
  • 50 g de pancetta
  • 100 g d’aubergine coupée en dés
  • 60 ml de crème fraiche
  • 1 tasse de bouillon de poulet
  • 50 g de fromage de chèvre émietté
  • 2 cuillères à thé de gras de bacon (ou beurre)
  • persil

PRÉPARATION
Faire chauffer la pancetta et le gras de bacon dans une poêle environ 5 minutes.

Ajoutez les aubergines et cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

Incorporez le bouillon de poulet et faire réduire de moitié.

Versez la crème fraiche dans votre poêle et bien mélanger.

Ajoutez le fromage de chèvre et couvrir le temps que le fromage fonde légèrement.

Saupoudrez de persil.
-----------------
Donne 2 portions
----------------------
💲 Pour recevoir nos SPÉCIAUX KETO DE LA SEMAINE! (compilation des spéciaux de toutes les épiceries!)
🔴 ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAÎNE YOUTUBE
💚 Page Facebook @academieduketo
🌐 Site Web de l'Académie du Keto
🤝 Groupe d'entraide Keto

 

QU'EST-CE QU'ON MANGE POUR SOUPER?

Vous vous demandez quoi manger ce soir? Voyez toutes nos idées!

Truite grillée au beurre citronné

Truite grillée au beurre citronné

Ingrédients 4 filets de truite 3 c. à soupe de beurre fondu 1 citron (jus) 1 c. à soupe de persil frais haché Sel et poivre Préparation Mélanger le beurre,...

En savoir plus
Brochettes de bœuf et légumes du jardin

Brochettes de bœuf et légumes du jardin

Ingrédients 700 g de cubes de surlonge 1 courgette en rondelles 1 poivron rouge en cubes 1 oignon rouge en quartiers 3 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à...

En savoir plus
Côtelettes de porc aux herbes et salade de concombre

Côtelettes de porc aux herbes et salade de concombre

Ingrédients 4 côtelettes de porc 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à thé de thym séché 1 c. à thé de romarin séché Sel et poivre Salade 1...

En savoir plus
Poulet crémeux aux asperges et citron

Poulet crémeux aux asperges et citron

Ingrédients 4 poitrines de poulet désossées 1 lb (450 g) d’asperges coupées en tronçons 1 tasse (250 ml) de crème à cuisson 35 % 1 citron (jus et zeste) 2...

En savoir plus